O livro Arte de Nutrir nas Grandes Cidades aborda a alimentação saudável dentro do contexto urbano, mostrando que é possível manter bons hábitos alimentares mesmo com a correria das grandes cidades. A obra destaca a importância de escolhas conscientes, valorizando alimentos naturais e equilibrados, além de incentivar uma relação mais harmoniosa com a comida. Também traz reflexões sobre estilo de vida, bem-estar e a influência do ambiente urbano na saúde. De forma leve e prática, o livro inspira o leitor a cuidar melhor da alimentação no dia a dia, promovendo qualidade de vida mesmo em meio à rotina agitada.
Como usar este livro
- A arte de nutrir
- Instruções gerais para todas as receitas
- Lista de todas as receitas
Limpar e desintoxicar
- Sistemas alimentares
- Alcalinizar com frutas
- Sucos
Reconstruir - Recompor
- Ferro e manganês
- Cálcio, iodo, sódio e silício
- Flúor
- Algas marinhas
- Proteínas
- Tofu
Alimentar, bem-nutrir, energizar
- Raízes e tubérculos
- Cereais integrais
- Fibras
Vivendo nas grandes cidades
Recomendações para o bem viver
| AUTOR: YVONNE MARGONARI |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2009 |
| DIMENSÕES: 17x25 cm |
| PÁGINAS: 200 |
| CAPA: BROCHURA |
