CALORÍAS DE CALIDAD - Tablas para elegir alimentos saludables, bajos en calorías y ricos en nutrientes

O livro propõe uma abordagem prática para escolhas alimentares mais saudáveis, focando não apenas na quantidade de calorias, mas principalmente na sua qualidade nutricional. A obra apresenta tabelas e orientações que ajudam a identificar alimentos baixos em calorias e ricos em nutrientes, incentivando uma alimentação equilibrada e consciente. Além disso, destaca a importância de priorizar alimentos naturais e nutritivos para melhorar a saúde, auxiliar no controle de peso e promover bem-estar a longo prazo.

Incluye tablas para elegir alimentos saldables, bajos en calorías y ricos en nutrientes. Analiza los aspectos básicos de la alimentación y las dietas saludables. Incluye información sobre: calorias - carbohidratos - proteías - grasas - vitaminas - minerales - oligoelementos. Más de 600 elementos de todos los grupos de alimentación: frutas - hortalizas - carnes - frutos secos - cereales - pescados - mariscos - alimentos procesaados - bebidas