COMO EMAGRECER - PERCA PESO SEM PASSAR FOME

Neste livro, o autor afirma que o corpo está geneticamente programado para resistir à perda de peso. A vontade de comer constantemente que muitas pessoas com sobrepeso vivenciam, enquanto tentam perder peso, não está relacionada somente a fatores psicológicos. Muitas vezes essa fome é causada pelos alimentos escolhidos, pois, ainda que algumas vezes sejam de baio teor calórico, abrem o apetite e nos levam a comer mais e a perder o controle. Inclui vários menus com opções de cardápio para tipos de culinária, mais de 50 receitas de baixa caloria, plano de exercícios físicos, conselhos e explicações concisas sobre dieta inteligente.