Este livro responde dúvidas com infográficos, análises de dietas famosas e dicas de vida saudável, além de glossário, dados sobre a realidade brasileira, endereços úteis e sites. Peso ideal e de equilíbrio, ganhos e gastos calóricos, tratamentos convencionais e alternativos, tudo em linguagem clara e acessível.
Excesso de peso e peso social
Seu perfil pessoal
- O que você deve saber sobre o peso
- As causas do ganho de peso
- A influência do ambiente
- Sedentário
- Hereditariedade
- Funcionamento do organismo
- Distúrbios do comportamento alimentar
Como emagrecer?
- O que fazer com os quilinhos a mais
- Os métodos para emagrecer
Agora é com você
- Estratégias para emagrecer
- Alimentação e boa forma
- Como corrigir um distúrbio do comportamento alimentar
- Esporte e emagrecimento
- O que fazer quando não se consegue mais emagrecer
Quais os melhores cuidados para os períodos de risco?
- Como administrar os períodos de transição
Os problemas de peso na infância
Apêndice - Guia Prático
| AUTOR: HERVÊ ROBERT - TANIA RODRIGUES - HELOISA GUARITA |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2003 |
| DIMENSÕES: 14x21 cm |
| PÁGINAS: 363 |
| CAPA: BROCHURA |
