LISTAS DE ALIMENTOS SUBSTITUTOS PARA MINERAIS

Listas de alimentos substitutos são ferramentas fundamentais no planejamento dietético e dietoterápico. O fator limitante das listas disponíveis é o fato de serem baseadas em calorias. As autoras perceberam, a partir dessa limitação da literatura anterior, a necessidade de elaborar listas com base no teor de minerais. Essa abordagem inovadora permite que o planejamento alimentar seja elaborado de forma segura e variada em relação aos alimentos, reduzindo a monotonia alimentar, considerada um importante fator impeditivo da adesão a dietas. As listas incluídas nesta obra englobam os minerais cálcio, cobre, ferro, fósforo, magnésio, manganês, potássio, sódio e zinco, bem como suas recomendações nutricionais para adultos e crianças, de acordo com as diferentes faixas etárias (1 a 3, 4 a 6 e 7 a 10 anos).

• Introdução
• Crianças de 1 a 3 Anos de Idade – Alimentos Substitutos para Minerais: Cálcio, Cobre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Manganês, Potássio, Sódio e Zinco
• Crianças de 4 a 6 Anos de Idade – Alimentos Substitutos para Minerais: Cálcio, Cobre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Manganês, Potássio, Sódio e Zinco
• Crianças de 7 a 10 Anos de Idade – Alimentos Substitutos para Minerais: Cálcio, Cobre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Manganês, Potássio, Sódio e Zinco
• Adultos – Lista de Alimentos Substitutos para Minerais: Cálcio, Cobre, Ferro, Fósforo, Magnésio, Manganês, Potássio, Sódio e Zinco