MAGRO PARA SEMPRE - Como Ser Um Ex-Gordo Definitivamente

A partir da experiência de um paciente, Halpern explica, fundamentado nas mais recentes descobertas científicas, por que temos problemas para nos mantermos magros e revela os segredos para contorná-los. Ao reunir 60 cardápios de 100 pontos, que garantem um mês de refeições variadas, equilibradas e saborosas, este livro vai ajudar a todos os que lutam contra os quilos extras a manter a saúde e a forma física ideais.

O ex-gordo

• Introdução: os médicos dão risadas
• A nova mãe de gravata vai à cozinha
• Que surpresa! Existe a cor cinza entre o preto e o branco!
• Meus filhos parecem hindus: acreditam que a vaca é sagrada
• Troquei a balança pelo balanço (dos pontos)
• Deus salve a soja!
• O inferno dos gordos são os magros
• Tudo pelo bem do bumbum
• A comida alivia ou causa a depressão?
• Conclusão: por uma psicologia da obesidade 

Como vencer a tendência de engordar

• Introdução: Nossos antepassados, nós, nossos genes e a obesidade
• Por que engordamos?
• Repetir o prato não é sem-vergonhice. É necessidade!
• O problema da baixa queima calórica
• A fábrica de gordura
• A queima de gorduras
• Por que acontece o "efeito ioiô?"
• Existe luz no fim do túnel
• Ghrelina, uma novidade que explica muita coisa
• Ficar magro para sempre. Como calcular os pontos
• Estresse, um inimigo da magreza
• Os diamantes são para sempre. E os remédios? 

O cardápio do mês nota 100