Este livro é um convite para explorar os eletrólitos, que essencialmente são os minerais no nosso corpo que desempenham papéis cruciais, como regular a hidratação, estabilizar o pH do sangue e sustentar funções como a geração de energia e controlar as funções nervosas, musculares, cardíacas e cerebrais. Os minerais são elementos fundamentais para a condução de impulsos elétricos que mantêm o corpo funcionando em harmonia. Com uma abordagem didática e acessível, e com mais de 500 referências cientificas, esta obra desvenda as complexas interações dos eletrólitos com o metabolismo humano. Entenda como identificar deficiências, prevenir desequilíbrios e garantir a ingestão necessária para uma vida saudável. Divididos em macrominerais, microminerais e minerais traços, cada grupo desempenha um papel essencial para o equilíbrio do organismo. A deficiência ou o excesso de minerais pode levar a desregulações que comprometem órgãos vitais e causam sérios problemas de saúde. Este livro é um guia indispensável para compreender a fisiologia dos minerais, suas interações e as consequências do desequilíbrio eletrolítico, oferecendo ferramentas práticas para a manutenção da homeostase orgânica.
- Eletrólitos
- Equilíbrio eletrolítico
- Sinais e sintomas da desidratação
- Cãibras
- Homeostase ácido-base
- Minerais essenciais
- Minerais inibem o estresse oxidativo
- Macronutrientes
- Sal
- Sódio
- Cloreto
- Potássio
- Magnésio
- Cálcio
- Enxofre
- Fósfoto e fostato
- Microminerais
- Cobalto
- Cobre
- Cromo
- Ferro
- Fluoreto
- Iodo
- Manganês
- Molibdênio
- Selênio
- Zinco
- Minerais - traços
- Boro
- Lítio
- Níquel
- Silício
- Vanádio
- Outros oligoelementos
- Como evitar a deficiência dos minerais essenciais
- Bebidas eletrolíticas
- Importância de beber água mineral e a prática de banhos de SPA
- Benefícios dos eletrólitos e das águas bicarbonatadas para a performance atlética
- História da terapia de banhos com águas minerias
- Água com gás
- Coleta de amostras para análise de eletrólitos
| AUTOR: LAIR RIBEIRO - RUBISON OLIVO |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2025 |
| DIMENSÕES: 16x23 cm |
| PÁGINAS: 342 |
| CAPA: BROCHURA |
