SAÚDE EM JOGO - Dicas e receitas para o homem inteligente

Alimentar-se de maneira adequada e inteligente pode interferir na qualidade de vida e é uma das melhores maneiras de se prevenir o envelhecimento e manter a aparência saudável. Os alimentos podem contribuir para o bem-estar e a saúde, mas por que os homens, especificamente, devem privilegiar as ostras, os tomates e as algas, por exemplo? Este livro apresenta receitas saborosas que ajudam a equilibrar os hormônios e a prevenir doenças.

• Introdução
• Protegendo o coração
• Hormônios sob controle
• Ganhando músculos
• Mantendo o peso
• Vigor sexual
• Controlando a queda de cabelos
• Protegendo a visão
• Nutrição e saúde mental
• Reinventando a dieta
• Receitas
• Glossário nutricional
• Glossário gastronômico
• Tabela de equivalências
• Tabela de proteínas
• Referências