SOLTANDO O MAGRO

Este é um livro racional, lógico e cheio de bom senso. De explicações científicas ao alcance da compreensão do público comum. Seu texto caminha sobre respostas equilibradas, tudo de forma clara e prática, cujo objetivo se sintetiza na conquista do peso ideal. Isto é o que cada um de nós deseja: estar bem consigo e bem com o seu corpo.

• Problema pesado
• Pessoas com problemas de peso
• Pessoas que perderam peso
• Pessoas magras
• Comida é vida
• A digestão
• Nutrientes no sangue
• Hormônios
• Índice glicêmico
• Músculos e gordura
• Energia
• Nutrição - a voz de um especialista
• Dietas
• Composição corporal
• Objetivos - a voz de um especialista
• Conhecendo seu corpo
• Manter um diário
• Valores e princípios
• Atividade física
• Dez passos para emagrecer definitivamente