TPM - VIVA MELHOR COM ALIMENTAÇÃO E CONTROLE (55 receitas anti TPM)

Neste guia completo, de linguagem despretensiosa e acessível, a autora reúne mais de 30 anos de experiência na área de nutrição para fornecer conhecimento e orientações práticas sobre causas, sintomas e tratamento adequado para cada tipo de tensão pré-menstrual. Além de fornecer conhecimento completo para amenizar os transtornos, traz um guia de nutrição funcional e fitoterápico e uma seleção de receitas culinárias que contemplam ao máximo todos os desejos e necessidades da mulher nessa fase do mês e podem e devem ser introduzidas no cardápio diário.

• Licença para sair do controle
• O que está por trás da TPM
• O que diz a história
• Rota de fuga
• Fitoterapia
• De bem com a vida o mês inteiro
• Tabelas nutricionais
• Receitas: sucos, shakes, vitaminas, saladas, sopas, frango, peixes, carne vermelha, cereias e tubérculos, sanduíches, pão e patês, sobremesas, chás e infusões