TRIENERGETICS - Equilibrando Nutrição, Exercício e Conscientização para um bem-estar duradouro

Com uma alimentação correta - sem dietas - exercícios moderados e técnicas de meditação, você vai emagrecer, ganhar mais energia e proteger-se dos mais variados tipos de doenças e distúrbios.

• Um novo paradigma de saúde
• Tenha uma aparência melhor, sinta-se mais jovem agora
• Nunca é tarde demais para começar
• Como usar este livro: é fácil sentir-se bem
• O exercício é o melhor remédio do mundo
• Por que as dietas não funcionam
• A abordagem TriEnergetics
• Armas da natureza contra o envelhecimento: os antioxidantes podem ajudá-lo a ficar mais jovem
• O dragão interno: a fisiologia mortal do estresse
• Domando o dragão: como se tornar mais saudável sentando-se em silência sem fazer nada
• A respiração da vida: respirar fundo para a saúde e vitalidade
• Dando início ao programa TriEnergetics
• Semana 1 a 6
• O caminho espera
• Referências