Livro sério, bem escrito, inteligente e lógico. Aborda de maneira prática o assunto e dá um enfoque prático para ajudar as pessoas a controlar o seu peso.
- Prefácio
- Apresentação
- Como pude chegar a esse ponto?
- Que delícia de jiló!
- Conhecendo os nutrientes
- Desvendando os rótulos
- Diet ou light? Saiba a diferença e faça sua escolha
- O doce que não engorda
- Cuidado com as dietas de verão
- Considerações sobre a dieta do Dr. Atkins
- Peso saudável com batata frita
- Atividade física: o outro lado de uma mesma moeda
- Meus gastos calóricos
- O método dos nutras e a contabilidade nutricional, uma questão de créditos e débitos
- Aprendendo a trabalhar com o método dos nutras
- Literatura recomendada
| AUTOR: MARCIO AURELIO SOARES |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2003 |
| DIMENSÕES: 15x21 cm |
| PÁGINAS: 102 |
| CAPA: BROCHURA |
