O livro foi criado por alguém que motivou milhares de pessoas a treinar calistenia. Aldo Gallo passou na pele como é estar inativo fisicamente e hoje, com 60 anos, é referência no esporte, provando que não importa a idade e a condição física atual. Com os direcionamentos corretos, todos podem treinar calistenia.
- Projeto calistenia para todos
- História da calistenia
- Corpo e mente fortes
- Definindo metas
- Nutrição
- Aquecimento
- 5 fundamentos da calistenia
- Cronograma
- Conclusão
| AUTOR: ALDO ANSELMO GALLO |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2025 |
| DIMENSÕES: 16x23 cm |
| PÁGINAS: 118 |
| CAPA: BROCHURA |
