O autor e médico nos convida a explorar um momento transformador que muitos enfrenteam ao chegar aos 40 anos. Este livro instigante não se kimita a discutir as mudanças físicas e emocionais que vêm com a idade, mas também se aprofunda em temas essenciais como saúde, exercícios e a importância de redescobrir a si mesmo. O livro é um convite para que o leitor se reconecte com seu corpo e sua mente. Com dicas práticas sobre saúde, sugestões de exercícios e ideiais para passeios revitalizantes, o autor propõe uma jornada de autodescoberta e transformação. Prepare-se para uma leitura que inspira aceitação e resiliência, onde cada página se tonra um passo rumo a uma vida plena e significativa, mesmo após os 40 anos.
- O divisor de águas
- A virada biológica dos 40
- O corpo não quer emagrecer
- Os 5 sabotadores invisíveis
- O corpo como software
- Nutrição neuro-metabólica
- Treino inteligente pós 40
- Sono e estresse
- Microbiota, inflamação e lomgevidade
- O diagnóstico prime
- A fase reset (0-30 dias)
- A fase prime (30-90 dias)
- A fase reset 2.0: blindagem e identidade
- Propósito, vitalidade e segunda metade da vida
- Personas de transformação
- A segunda juventude existe
| AUTOR: LUCAS FARIA |
| EDIÇÃO/ANO: 1/2026 |
| DIMENSÕES: 16x23 cm |
| PÁGINAS: 166 |
| CAPA: BROCHURA |
